zithouding

[gaya1]

@ loesjevos filmpjes zijn te zien bij parellesavvyclub als je dar lid van ben moet je bij het title Fluidity kijken dara hbe ik het in iedergeval vandaan verder zou ik geen andere filmpje weten ook voor die galop en draf oefening staan daar filmpjes op het is erg moeilijk om het in worden uit telegen hahah

[Loesjevos]

nee ben helaas geen lid, nou als iemand toevallig filmje tegen komt van het peddelen ben ik erg benieuwd.

[gaya1]

das idd jammer als ik in de gelegenheid kom om het zelf te filmen ga ik dat wel even doen kan ik meteen ook de draf en galop oefening erbij zetten

[Alicia2u]

Bij parelli hebben ze een heleboel aangepast het afgelopen jaar wat de finesse houding betreft. Ze zijn een samenwerkingsverband aangegaan met Janice Dulac (hopelijk schrijf ik het zo goed), een pilates lerares. Ik ben erg blij met deze inzichten. Ze sluiten inderdaad goed aan bij stromingen die zich specialiseren in houding en zit van de ruiter, zoals Centered riding en hippische oefentherapie.

Ik pas de freestyle houding niet toe bij het lesgeven. Naar mijn idee is het balancepoint (zoals parelli het uitlegt met het optillen van de benen) te ver terug om werkelijk vrij te kunnen bewegen in de heupgewrichten en de onderrug. Ik laat mensen, ook zonder zadel, het bekken iets meer naar voren kantelen. Dit is meer te vergelijken met de 3-point seat uit de handleidingen van de FN en KNHS. Verder is het natuurlijk belangrijk om te kijken wat iemand fysiek kan. Soms heeft een bepaalde postitie de voorkeur, maar is dit fysiek niet mogelijk.

[Monties baasje]

Is het ook niet zo dat je bij Parelli eerst leert om een onafhankelijke zit te ontwikkelen en van daaruit meer gaat sturen op een betere zit? Zeg maar van een freestyle zit naar een finesse zit

Net zoals je zonder bit, met halster begint met rijden en dan later gaat verfijnen met bit?

Ik gebruik nu vooral mijn cr zit in de bak en buiten wat meer mijn onafhankelijke zit ( vooral als we wat harder gaan ) Ben blij met beide

[Alicia2u]

De freestyle houding met balancepoint zoals deze geleerd wordt in het oude level 1 en 2 is niet onafhankelijk, daarvoor ligt de balans te ver naar achteren. Hierdoor wordt de beweging in de heupgewrichten en vooral de onderrug beperkt. De ruiter zit achter de beweging van het paard. Het zwaartepunt is wel laag, doordat mensen leren niet te klemmen met de benen, dit is een goed punt van de freestyle-zit. En nadeel is dat de belasting op de ruiterrug erg groot is en dat de ruiter hierdoor beperkt wordt in de hulpengeving.

[Marja]

Ik gebruik nu vooral mijn cr zit in de bak en buiten wat meer mijn onafhankelijke zit ( vooral als we wat harder gaan ) Ben blij met beide

Je CR zit is juist onafhankelijk, maar kan in ruw terrein of als je anderszins je evenwicht dreigt te verliezen, *in het begin* minder stevig aanvoelen als de freestyle zit van Parelli.
Zelf rij ik altijd volgens de CR principes (en leer dat mijn studenten ook), maar met name de pushing passenger vind ik wel heel zinnig om het zwaartepunt omlaag te krijgen, én om tijdelijk even te gebruiken om je balans weer terug te vinden. Daarna wil ik dan wel altijd zo snel mogelijk weer terugkeren naar de CR zit, omdat (zoals Alicia2U ook al aangeeft), deze manier van rijden meer belastend is voor de rug van het paard en je als ruiter minder bewegingsvrijheid hebt in je bekken en onderrug.

Definitie onafhankelijke zit: dat je al je ledematen afzonderlijk kunt gebruiken, zonder dat dat de rest van je lichaam beïnvloedt. Dus dat je bv. je linkerarm kunt optillen, zonder dat je rechter meegaat. Dat je je rechterbeen kunt optrekken, en je linkerbeen lang laten, dat je met je bovenlichaam naar voren kunt leunen (verlichte zit), zonder dat je onderbenen naar achteren gaan, enz.

[Bowen]

Ik heb het niet meegekregen als op je pockets zitten, dan zit je op je stuitje zeg maar en dat is te ver volgens het freestyle princiepe als ik het goed heb.
Maar goed, ik ben niet van enig rij niveau om hier echt wat zinnigs over te kunnen zeggen, maar ik heb zeker niet het idee dat ik mijn rug en bekken minder kan bewegen in die houding, sterker nog, het ging makkelijker dan in de manege houding, waar alles op slot sloeg als ik de voeten zo naar binnen moest draaien in combi met dat echt recht op de zitbotten zitten, dat deed stevige pijn aan mijn knieen en heupen, had met regelmaat soort van kramp in mijn heupen waardoor ik echt even moest gaan staan in de beugels en wachten tot het overging.

Wat is dan het verschil tussen de CR houding en de standaard manege houding om het zo maar te noemen?
Zou ik met CR weer last krijgen van mijn knieen en/of heupen, of verschilt het op een bepaalde manier of zijn er andere oplossingen voor?
Dacht met die freestyle houding wat fijns gevonden te hebben wat zonder pijn aan mijn kant kon, maar dan blijkt het niet zo goed te zijn

[Marja]

Ik weet niet wat je bedoelt met de manegehouding?
Ik denk ook niet dat er iets bestaat als dé manegehouding, of dé CR houding. Zoals volgens mij ook al eerder opgemerkt, is er wel een ideaalplaatje van hoe de zithouding eruit zou moeten zien, maar kun je daarin ook beperkt worden door de mogelijkheden van de ruiter, het paard en niet te vergeten, het zadel. Dus het plaatje kan verschillen per combinatie, en dan toch goed zijn, of zo goed als mogelijk voor deze combinatie.

Als je echt op je pockets gaat zitten, zijn je enkels niet meer in één lijn met je heupen en schouders, maar steken ze voor die lijn uit (stoelzit). In deze houding kun je je bekken en je onderrug minder bewegen, dan wanneer je rechtop zit.

Bij Centered Riding leer je in elk geval niet om krampachtig je tenen naar binnen te draaien en je hakken uit te drukken. Je hakken gaan vanzelf omlaag, als je je tenen iets optilt. Dus dan heb je wel hetzelfde effect, maar het kost je minder moeite/kramp!
Je tenen mogen wijzen in de richting waarin je knieën ook wijzen, en dat is lichtjes naar buiten. Als je kramp krijgt, gaat er ergens iets niet goed!

Wel lastig onderwerp dit, om zo via tekst te bespreken, zonder plaatjes of beeld erbij van hoe iemand dan precies zit...

[Bowen]

Daar werd gelijk de dressuur houding aangeleerd, hakken uitgedrukt, tenen naar binnen gedraaid, rug recht e.d.
Vooral dat naar binnen draaien van de voeten in combi met het uitdrukken van de hakken veroorzaakt pijn, bij mij dan.
Mijn lijf is niet helemaal 100%, in de winter rij ik eigenlijk bijna nooit door gewrichtspijn, in de zomer voelt mijn lijf een heel stuk beter.

Daarom vond ik die freestyle houding zo fijn, dat ik vooral niet meer zo op die voeten hoefde te letten, wel probeer ik altijd een lijn te houden van enkels via heupen naar de schouders, maar merk ik idd wel op dat ik de neiging heb de benen wat naar voren te brengen waardoor dan de blokken zeg maar niet meer netjes gestapeld zijn.
Dat merk ik dan wel gelijk in het rijden, dat is minder fijn, dat moet ik dus regelmatig corrigeren.

Maar ik wil niet de rug van mijn paard onnodig belasten, wil graag iets dat en voor mij werkt en fijn is voor mijn paardjes.

[Marja]

Klinkt alsof je CR les zou kunnen gebruiken.

[Bowen]

Dan zou ik misschien ook wat vaker rijden uiteindelijk, nu rij ik maar heel af en toe en niet te uitdagend.

[Marja]

Dat is jammer, want misschien zou je met goede zitlessen met minder pijn kunnen rijden, en dus meer plezier hebben!

[Bowen]

Dat is jammer, want misschien zou je met goede zitlessen met minder pijn kunnen rijden, en dus meer plezier hebben!

Heb gelukkig heeeeeeeeeel veel plezier met grondwerken, zielig ben ik dus ook weer niet, maar meer om te doen is altijd goed wat mij betrefd, hou wel van een beetje afwisseling

Zet CR lessen op de verlanglijst

[skabelpunk]

Dressuur/manege houding. (Dit, of soortgelijk, plaatje heb ik op verschillende maneges als voorbeeld gekregen)


Ik kan nergens een plaatje vinden of iets dergelijks waar er word gezegd dat je je tenen naar binnen moet draaien. Ik heb het wel vaaaaaaak gehoord tijdens manegelessen. Maar als opzoek-o-holic die zo'n beetje alle dressuurboeken weleens doorgebladerd heeft uit de bibliotheek kan ik me eigenlijk niet herinneren dat ik ooit in een tekst heb gelezen dat je je tenen naar binnen moet draaien(of in ieder geval recht vooruit proberen te houden)

Centered riding houding


Hier zie je dat van de knie/teenrichting


Kan aan mij liggen maar ik zie het verschil niet met de gewone dressuurhouding uit de boekjes. Is het niet zo dat centered riding alleen anders is doordat er meer word gevisualiseerd en wat meer word nagedacht over wat je lijf doet/moet doen qua ademhaling en zwaartepunt enzo? Dat de houding an sich eigenlijk hetzelfde is als de 'normale' dressuurhouding die je op de meeste maneges en van de meeste knhs instructrices leert?

Zwaartepunt en onafhankelijk bewegen


(van http://www.meerpaard.nl/centered-rid...asisprincipes/ )
ligging van het zadel uitgelegd