eigen scheefheid

**sandra** · 08-06-11, 09:18

Ja, podoloogzolen, inderdaad! Laat je niet ontmoedigen als je ziet dat er maar dubbeltjes en stuivers onder je voeten worden geschoven... Less is more, helemaal NH dus

**Alicia2u** · 08-06-11, 09:40

Rechtrichtzooltjes? Ik ben er een beetje sceptisch over. Het blijft toch iets kunstmatigs aan je lijf. Persoonlijk ga ik liever voor iets wat ik zelf kan bewerkstelligen in mijn lichaam. Wat de zooltjes doen is ander bewegingsgedrag uitlokken waardoor de klachten verdwijnen. Daar is op zich niets mis mee, maar je wordt je er niet bewust van je lijf van; het gaat vanzelf zonder dat je erbij na hoeft te denken. Ik denk juist dat dat lichaamsbewustzijn waardevol is, omdat dat iets is wat je altijd toe kan passen en gebruiken. Vooral bij NH, waar je je lichaam zo actief inzet om te communiceren.

Ik wil je niet overhalen om het niet te doen hoor, waarschijnlijk heb je er baadt bij

Het bel;angrijkste is dat je van je klachten afkomt. Ik zou graag van anderen hun visie hierop willen horen.

**nienke07** · 08-06-11, 09:44

Ik kwám dus van de klachten af met die zooltjes!

...Het doet iets met je 'spier- en bewegingsgeheugen' ... na verloop van tijd, soms met tussendoor nog een aanpassing, heb ik ze niet meer nodig. Nu, twee zwangerschappen en een hoop nachtvoedingen (scheef, halfzittend slapen) verder voel ik dat ik mijn lijf dmv die zooltjes príma weer een handje zou kunnen helpen om zelf weer recht te worden!

**whoopie** · 08-06-11, 09:45

Ik denk dat beide kant werken, soms heb je een ondersteuning van zooltjes nodig, maar het is mooi als je zelf van binnenuit kunt werken, daarom vindt ik tai-chi zo geweldig,dat heeft erg veel gedaan voor mijn lijf, mooie vindt ik dat je vanuit ontspanning werkt ipv werken met spanning door spieren aan te spannen.

**Alicia2u** · 08-06-11, 09:49

Vragen die ik dan zou willen stellen zijn: Wat voel je met zooltjes, en wat voel je zonder zooltjes? waar voel je spanning, waar voel je pijn? Waar voel je ontspanning? Waar voel je rek? Als je loopt, hoe klinken je stappen met en zonder? etc.

Als oefentherapeut streef ik altijd naar zo min mogelijk poespas; liever geen stok, rollator. Liever geen gebruik van spiegel noodzakelijk. Natuurlijk wel op voorwaarde dan mensen gezond kunnen functioneren zonder.
Ik probeer mensen het zelf laten doen en ervaren, zodat ze, meestal na een sessie of 7, er jaren mee vooruit kunnen. Inderdaad, less is more!

**nienke07** · 08-06-11, 10:02

Tja... het is een beetje appels met peren vergelijken denk ik

Zooltjes prikkelen op één of andere manier je lijf (zenuwbanen onder je voetzool? ) om aanpassingen te doen.
Wat een oefentherapeut doet is gewoon ánders... niet verkeerd hoor.. ánders

**sandra** · 08-06-11, 10:53

Tja, ook daar is natuurlijk best wat over te zeggen.
Ik heb behoorlijk ernstige klachten gehad en wilde na een half jaar modderen met fysio gewoon een quickfix. Nou, zooltjes zijn GEEN quickfix. De klachten werden een week of 6 erger (tot ik bijna niet meer kon lopen) maar verdwenen daarna wel voor lange tijd

Ik denk daarom dat deze zooltjes niet zozeer symptomen bestrijden, maar je gewoon beter op je voeten zetten, en daarmee stimuleren dat je op een betere manier gaat bewegen. Ik ben er duidelijk rechter van gaan lopen, zonder dat ik daar verder bewust mee bezig ben geweest.

Toen ik weer een zweepslag kreeg en weer mn gewrichten op slot gingen, heb ik nieuwe zooltjes aangemeten. Deze waren veel minder bobbelig en dik als de vorige. Punten waar de eerste zooltjes heel dik waren geweest, waren nu bijna niks. Zweepslagklachten verminderden weer en ik heb geen gekke gewrichten meer. Ten teken dat deze zooltjes blijkbaar echt wel meer doen dan alleen maar een beetje ondersteunen hier en daar. je voeten en de gewichtsverdeling over je voeten veranderen ervan.
Reden genoeg om wel een GOEDE podoloog te vinden, want er kan vast ook veel mis bij gaan!

**Marja** · 08-06-11, 11:29

Alicia, wat voor soort oefentherapeut ben jij eigenlijk (welke methode)?

**Alicia2u** · 08-06-11, 13:48

Ik studeer Oefentherapie Cesar in Utrecht. Ik begin volgend jaar aan mijn laatste fase in de studie (stage en afstuderen).

Maar tussen Cesar en Mensendieck zit heel weinig verschil: ze vallen zelfs onder dezelfde beroepsvereniging. Ik zeg dan ook altijd dat ik gewoon 'Oefentherapie' studeer en laat die aanduiding weg. Denk dat dat weinig toevoegd

**xmarliez** · 08-06-11, 17:45

Scheefheid heeft ook te maken met lange en korte spieren. Het kan zijn dat het in je benen al begint of juist in je rug/schouders pas. Bij mij begint het helaas al bij mijn benen en loopt door tot aan mijn nek. Als je mijn lichaam gaat voelen dan voel je ook dat aan een kant de spieren korter zijn, er staat veel meer spanning op. Door dit regelmatig los te laten masseren kun je toch al een paar cm winnen waardoor het grootste deel van je scheefheid verholpen wordt. Daarnaast is het heel goed om bepaalde oefeningen te doen voor een beter balans, zowel op het paard als in het dagelijks leven en dan kom je toch al snel uit bij Cesar therapie.

**Marja** · 08-06-11, 17:47

Oh wat leuk Alicia2U, ik wist niet dat je dat studeerde! Vandaar dat je zoveel van het onderwerp af weet.

**Alicia2u** · 08-06-11, 18:37

misschien ben ik ook wel een beetje bevooroordeeld hoor

maar uiteindelijk gaat het er toch om dat je van je klachten af komt. hoe je dat doet maakt niet zoveel uit.

**sanne** · 08-06-11, 18:48

Ik ben eigenlijk voor allebei.
Vroeger heb ik jaren zooltjes gehad (zelfde podoloog als Nienke

), ik had toen overal last van en dat heeft wel heel goed geholpen. Er werd me toen verteld dat ik uiteindelijk de zooltjes niet meer nodig zou hebben, maar dat is eigenlijk nooit gebeurt.
Er kan trouwens ook best wat mis mee gaan, hij heeft ooit in een keer 3 mm (!) extra eronder gezet en toen heb ik binnen twee dagen een enorme zwelling op m'n been gekregen, heeft 8 maanden geduurd voordat dat weer opgelost was (met behulp van de osteopaat)
Met die zooltjes kreeg ik wel gelijk overal last van als ik op andere schoenen liep, uiteindelijk heb ik toen besloten dat ik ze niet meer ging dragen.
Ben ik bij een mensedieck therapeut terecht gekomen, dat heeft erg veel geholpen.
Nu les ik bij Janneke (alicia2u) met rijden, maar ik merk dat een combinatie van stretches en spierversterkende oefeningen op en naast het paard mijn scheefheid in m'n been (en verdere houding) echt enorm verbeterd heeft. Kan me wel voorstellen dat als je echt heel veel pijn ergens hebt, dat oefeningen doen dan niet zo lekker is en dat zooltjes je dan geweldig op weg helpen.

Een combinatie van verschillende dingen lijkt mij het beste

**bikkel16** · 08-06-11, 19:02

Laat het allemaal op me inwerken en ga eerst eens kijken welke therapeuten en podoloog in de buurt zitten en evt ervaringen van mensen zoeken. Wil niks overhaast doen, maar als je aan de scheefheid bij je paard werkt moet je dit ook aanpakken bij jezelf denk ik zo.

Oorspronkelijk Geplaatst door Alicia2u

misschien ben ik ook wel een beetje bevooroordeeld hoor

maar uiteindelijk gaat het er toch om dat je van je klachten af komt. hoe je dat doet maakt niet zoveel uit.

Het is denk ik juist fijn dat er vanuit verschillende oogpunten input komt en vanuit jouw expertise kan ik er helemaal inkomen dat je voor therapie bent.