spieren trainen?

[myracara]

Myra zit heel slecht in haar spieren. Ik rijd alleen maar met touwhalster en dat gaat niet geweldig, dus ik stap alleen maar. Verder doe ik de seven gamesd met haar, maar dat is ook niet echt lichamelijke training.

Nu vraag ik mij af in hoeverre dat slecht voor haar is. Het ziet er namelijk niet echt gezond uit, zo`n iel paard.
Hoe doen andere mensen dat? Ik zal even een foto bijvoegen van haar:



Het is hier nog niet zo superduidelijk te zien, maar je kunt goed zien dat haar kont gewoon ingevallen is (mijn moeder noemt het een blubberkont) en haar nekje heeft geen halsspier.

Ik heb zitten denken aan gymnastiseren of klassieke dressuur, maar daar ben ik eigenlijk qua rijden nog lang niet aan toe.

[Linda]

Hmmm, kun je haar niet regelmatig wat laten springen? Bij Tamara heeft dat enorm geholpen om haar bespiering wat verder op te bouwen. Gewoon Squeeze Game spelen over van alles en nog wat en ook At Liberty...

[Brenda]

ja zat met precies hetzelfde probleem, Amon kreeg een hangborst . Nu zijn we gelukkig al in een fase gekomen dat ik wat rondjes met hem draaf, nog niet echt van "tsjonge tsjonge wat train ik mijn paard conditioneel", maar altijd beter dan alleen de 7 games.
Verder ren ik me zelf de blubber door de bak en dat begint hij nu echt leuk te vinden, dus ik laat hem korte wendingen maken achter me aan.
Dat balkje springen zal ik hem ook wat vaker laten doen, eigenlijk doe ik dat maar af en toe tijdens de sqeeuze game.
Hoop dat we nu weer in een opbouwende bodybuildersfiguur zitten, want dit paard zonders spieropbouw is geen gezicht

Bij jou zal het heus ook wel goed komen, is w.s. de opoffering die we tijdelijk even moeten doen, maar het is me ruimschoots waard hoor.
Zie me echt geen uur meer in de binnenbak dressuur rijden. Tenminste niet in de old way.

[Anya]

spieren trainen is niet zo ingewikkeld. Het zit em niet in de hoeveelheid tijd die je eraan besteed maar aan wat je doet. Veel overgangen zijn heel belangrijk. Niet twintig rondjes draf en dan een keer naar staf of galop of zo. Maar 1 rondje draf en terug naar stap, achterwaarts.

Ook goed voor spieren: met je paard in het water, of heuveltjes lopen...

[myracara]

goeie tips! Springen vindt mijn paardje leuk, ze sprong op de oude stal wel eens over het lijntje als ze naar het weiland wou. Ik bedenk me nu ineens dat ik weleens een lezing van ene Oostra heb bijgewoond over spieropbouw. die zei ook dat je een band achter je paard kan hangen om spieren te trainen. hmm, is wel leuk eigenlijk.

[poemelie]

Wat je ook zou kunnen doen is je paard vanaf de grond gymnastiseren. Fysio zeg maar. Daarbij kun allerlei spelletjes bedenken om haar soepeler en lekkerder in haar vel te krijgen. Inbuig oefeningen, strek oefeningen etc. Het is niet zozeer dat je paardje er heel veel spieropbouw van krijgt, maar ze gaat haar lichaam beter aanvoelen en gebruiken. Bovendien kun je dit spelenderwijs doen en hoef je geen "rij-trainingen" te doen waar je niet achter staat. En het is een leuke afwisseling...

[P a i s]

Gewoon snel verder oefenen! Hoe ver ben je nu in het programma? Als je met dr kan draven gaat het vast beter, dan kun je inderdaad veel overgangen rijden, veel wendingen rijden, veel lateral flexen.

Ik heb het probleem niet ech. Als borus een iel halsje krijgt, dan is er iets goed mis (met die brede nek van m ) Wel heeft hij niet zo'n mooie gespierde kont als de andere fjord van stal, waar dressuur, voltige en een beetje western mee word gedaan.

[myracara]

Misschien ga ik ook wel iets te langzaam. Ik ben al een paar weken bezig met rijden (heb er een paar keer opgezeten), maar ik ben bang dat ik het niet goed doe....en om er af te vallen.
Ik doe al wel achterwaards en veel lateral flexion, maar ik durf gewoon niet te draven. Ik denk ook steeds: Okee, ors gaat wel goed als ze leftbrained is, maar wat als ze iets engs ziet? Dan maakt ze zich misschien wel sterk en dan gaat het mis.
Maar totdat ik ga draven heb ik nu al heel veel leuke grondwerkoefeningen van jullie gekregen! Ik ga lekker met haar aerobicen

[P a i s]

Doe ze dan gek als je gaan aandraven? Dat is natuurlijk een hele goede workout, bokken

(je moet er wat voor over hebben natuurlijk )

[myracara]

Haha, ja dat is eigenlijk wel een goed idee hè?
Nee, ik heb een heel lief paard, maar ze kan nogal schrikken. Niet dat ze dan gekke dingen doet hoor. Ik ben gewoon een beetje bang.

[Nacino]

Vel buitenrijden! Gewoon lekker buiten rijden, lange stukken draf en galop, gewoon rechtuit, dan is het ook niet zo moeilijk voor een nog niet zo sterk paard!
Daar zie je de bilspieren van groeien hoor
En heuveltjes, water, achterwaarts, balkjes, dat is zeker ook goed!