Resultaten 1 tot 11 van de 11

Topic: Move Closer - Stay Longer : Stephanie Burns

  1. #1
    Forum Meubilair Callippo's Avatar
    Aangemeld
    Apr 2004
    Locatie
    Isterberg, Duitsland
    Leeftijd
    42
    Berichten
    16.996
    Dagboek Berichten
    49

    Move Closer - Stay Longer : Stephanie Burns

    Samenvatting/boekverslag van het boek van Stephanie (zit in het nieuwe L2)

    Nog niet helemaal af, maar hier vast de eerste helft van mijn samenvatting.

    Mover Closer - Stay Longer: het verhaal van Stephanie Burns, over haar eerste ervaringen met paarden en het Parelli programma.

    Wat is het doel van angst?
    Angst beschermt je tegen verlies, verlies van resources (geld, vrienden, spullen) verlies van liefde, zelfvertrouwen en verlies van je LEVEN
    Angst zorgt ervoor dat je veilig bent en blijft

    Hoe werken emoties?
    Emoties zijn 'action-readiness-programms' : ze bereiden je lichaam voor op een toepasselijke reactie. Het ARP voor angst is bijvoorbeeld: ontwijken, wegduiken, wegrennen, vechten.

    Angst gaat altijd ergens over, het kan betrekking hebben op een plaats, een persoon, een situatie, een object ...

    De ARP voor angst werkt op 2 manieren
    1) voor iets wat NU gebeurt (er komt een auto de hoek om, terwijl jij net oversteekt) de Fear NOW reactie
    2) voor iets wat in de toekomst gaat gebeuren (je inbeelden dat er een auto om de hoek komt, als je de straat over wil steken): Anticipated fear

    Alleen MENSEN hebben anticipated fear

    Wanneer is angst goed of slecht?
    It depends! Het hangt dus af, van wat die angst met je doet.
    1) anticipated fear voor een examen kan ervoor zorgen dat je nu harder gaat leren. --> het versterkt je motivatie
    2) aan de andere kant, kan de angst ervoor zorgen dat je gaat stressen, een blackout krijgt of zelfs niet naar je examen durft te gaan --> het beperkt de gewenste actie

    Angst kan resultaat dus in de weg staan, het beperkt je actie, ontneemt je de motivatie of kunde om iets te gaan doen.

    geen actie --> niet leren --> geen verandering --> geen resultaat --> geen fun!

    Twee verschillende problemen van een negatieve invloed van angst:
    1) niet kunnen beginnen met iets, de angst blokkert je
    2) te vroeg stoppen, dus voordat je iets hebt kunnen leren

    Angst zit zinvolle, productieve acties in de weg en vervangt ze door zinloze, tegenwerkende acties of juist helemaal geen actie.
    Je moet actie ondernemen om iets te bereiken, op de bank zitten en erover nadenken haalt niets uit!

    H3: het omzetten van angst

    Vastzitten in vicieuze cirkel: alleen door actie, kan de angst verdwijnen, maar de angst weerhoud je van die actie

    Wat kun je doen met je angsten?

    Het gevoel kan neutraliseren: je voelt 'niets' meer
    Het kan veranderen in iets anders: nieuwsgierigheid, plezier, vertrouwen
    Of de angst verdwijnt niet: in dat geval heb je strategiën nodig om ondanks de angst, toch actie te kunnen ondernemen.

    H4: Moed (bravery) is de sleutel tot uitzonderlijk gedrag. Zonder moed, zouden de eerste piloten geen testvlucht kunnen maken, zouden mensen niet gaan parachute springen of voor het eerst op een paard zitten...

    Moet is een combinatie van strategiën die een persoon in staat stellen om actie te ondernemen

    Tot zover mijn 'samenvatting' van het boekje. Het is echt erg leuk om te lezen! En voor je het weet ben je 3 hoofdstukken verder en vergeet je mee te schrijven
    Never underestimate the Universe

    10% korting bij EquiPlay met code: 10%eraf

  2. #2
    Forum Meubilair promptertje's Avatar
    Aangemeld
    Apr 2005
    Berichten
    5.473
    Dagboek Berichten
    14

    Re: Move Closer - Stay Longer : Stephanie Burns

    Goh, 't is precies mijn samenvatting...

    Ik heb gisteren trouwens op E-bay "Great lies we live by" van Stephany voor een klein prijsje bemachtigd, zodra ik dat gelezen heb zal ik daar ook iets over neer zetten.

    Over dÃ*t boek: het zal veel mensen met angst inzicht geven en kunnen helpen, maar gaat ook op voor dingen waar je geen angst voor hebt, maar wel tegenop ziet. Aanrader!
    "Patria est ubicumque est bene." - Cicero

  3. #3
    Anonymous
    Guest

    Re: Move Closer - Stay Longer : Stephanie Burns

    ik zag dat je geboden had Ans, daarom heb ik er niet op geboden........

  4. #4
    Forum Meubilair Callippo's Avatar
    Aangemeld
    Apr 2004
    Locatie
    Isterberg, Duitsland
    Leeftijd
    42
    Berichten
    16.996
    Dagboek Berichten
    49

    Re: Move Closer - Stay Longer : Stephanie Burns

    zegt de onbekende gast....
    Never underestimate the Universe

    10% korting bij EquiPlay met code: 10%eraf

  5. #5
    Forum Meubilair promptertje's Avatar
    Aangemeld
    Apr 2005
    Berichten
    5.473
    Dagboek Berichten
    14

    Re: Move Closer - Stay Longer : Stephanie Burns

    Wat een lieve gast! Wie je ook bent, dankjewel
    "Patria est ubicumque est bene." - Cicero

  6. #6

    Re: Move Closer - Stay Longer : Stephanie Burns

    dat ben ik, die gast, maar op m'n werk lukt het posten soms niet zo, dan word ik weer uitgelogd

  7. #7
    Forum Meubilair promptertje's Avatar
    Aangemeld
    Apr 2005
    Berichten
    5.473
    Dagboek Berichten
    14

    Re: Move Closer - Stay Longer : Stephanie Burns

    Nou, in dat geval: dankjewel Els!
    "Patria est ubicumque est bene." - Cicero

  8. #8

    Re: Move Closer - Stay Longer : Stephanie Burns

    ik dacht nog, ik vraag het gewoon te leen aan je

  9. #9
    Forum Meubilair promptertje's Avatar
    Aangemeld
    Apr 2005
    Berichten
    5.473
    Dagboek Berichten
    14

    Re: Move Closer - Stay Longer : Stephanie Burns

    Is ook een mogelijkheid !
    "Patria est ubicumque est bene." - Cicero

  10. #10
    Anonymous
    Guest

    Re: Move Closer - Stay Longer : Stephanie Burns

    ik kan niet wachten tot mijn level 2 er is ben heel benieuwd naar het boek... de samenvatting klinkt heel goed!

  11. #11
    Forum Meubilair dekoezegtboe's Avatar
    Aangemeld
    Aug 2005
    Locatie
    Vlaardingen
    Leeftijd
    40
    Berichten
    3.715
    Dagboek Berichten
    24

    Re: Move Closer - Stay Longer : Stephanie Burns

    ik kan niet wachten tot mijn level 2 er is ben heel benieuwd naar het boek... de samenvatting klinkt heel goed!
    Snowdon, ik denk dat Sietske (28-12-2009) en Netam (21-9-2007) samen op een wolkje naar ons kijken en er altijd zijn om ons te helpen! fijn he

Bladwijzers

Forum Rechten

  • Je mag geen nieuwe topics plaatsen
  • Je mag geen reacties plaatsen
  • Je mag geen bijlagen toevoegen
  • Je mag jouw posts niet wijzigen
  •